ビリーズブートキャンプの効果

ビリーズブートキャンプは、もとはアメリカ軍隊が短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法で、
全米では、ヨガ、ピラティス、ビリーズブートキャンプと3大エクササイズです。
ハリウッドスターやセレブ御用達のビリーズブートキャンプは短期集中プログラムです。

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3年前に出産してから身体がたるんできた様な（汗
ジムに通おうかとも考えたけれど、子供を連れて行けるようなジムは無いし！
そんな感じでどうにかせねば！と思っているとき「ビリーズブートキャンプは自宅で出来て効果があるよ！」と友達に教えてもらい、 「ビリーズブートキャンプ」をさっそく購入♪しました。
今までサプリメント系は試したことありましたが、運動系はビリーズブートキャンプが初めてなので続くかな？と少し不安でした。
数日後、ビリーズブートキャンプが到着しました！内容はDVDとビリーバンド。
早速1日目のエクササイズにチャレンジ！
リビングで約１時間のメニューを実践しました。（たたみ1畳でOKとありますが、2畳は欲しいですね）
感想としては、終わった後、足がガタガタでしたが、遠くのジムへ行くほどお金もかからず、 好きな時間にやれて大満足です！
（20代女性）